今話題のトレーニング「 TRX」

TRX とは...
2 本のサスペンションを使用して自重を使ったトレーニングで世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に利用されています。

 

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◎TRX のポイント

〇全身トレーニングができる!!

不安定な状態でバランスを保ちながらトレーニングをすることで、常に 体幹を使いながら上半身・下半身を鍛えることができる!

○運動強度が自由自在!!

運動が得意な方も苦手な方も自分のレベルに合ったトレーニングが可能!

○生活動作に繋がるトレーニングができる!!

数百種類のエクササイズにより各関節の可動域の向上や、柔軟性、体幹の安定によって「押す」「引く」「立つ」「歩く」の生活動作の向上が期待できます!

 

☆RIP(リップ)トレーニング!!

RIP とは... バーとゴムチューブを使い回旋の力を利用したトレーニング! 体幹を鍛える事はもちろんのこと、心肺機能の向上にも繋がるの で体力 UP にもなります!

 

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◎RIP のポイント

○カラダのバランスを整えられる!

人は左右でバランスが違う事が多いですが、RIPトレーニングは左右共に均等なトレーニングができるのでバランスが整い安定したカラダになります!
○スポーツパフォーマンスの向上に繋がる!

ゴルフ、野球、テニスなど、スイング動作を伴うスポーツはもちろん、外部からの力に抵抗し、当たり負けしない強い身体を作ることにも役立ちます!

　　　🔥🔥皆さんで楽しく”体幹を体感”しましょう🔥🔥