公民館で健康教室

東区水谷集会所にて、栄養と運動について講演してきました

水谷集会所には当院開院より毎年講演させて頂いておりますが、小生の勤務医時代から長いお付き合いをさせて頂いております

今回は3人で講演を行いました

まずは栄養に関して管理栄養士の小西先生から特にタンパク質の重要性について、

運動に関して理学療法士の田渕先生から特にぽっこり腹改善のためのインナーマッスルトレーニングを実際に行って頂きました

私は主に、太りすぎや痩せすぎ、食べ過ぎやダイエットしすぎ等、過ぎたるは猶及ばざるが如しですよ、との考えを伝えてきました

皆さんとの距離感がとても近く、また質問が途切れませんでしたが、特に一人暮らしの高齢者の栄養と運動への悩みなどを直接聞くことが出来ました 明日からの診療につなげたいと思います